10 consejos para entrenar en la playa en vacaciones 

10 consejos para entrenar en la playa en vacaciones 1- Aprovecha el día, madruga, mira el amanecer y realiza tu rutina en ayuno 2-Respira Aunque parezca una tontería, muchas personas no saben respirar es por esos que no suelen descansar bien, una vez nos hemos despertado sería interesante realizar unos ejercicios simples de respiración. Respira […]

Step by Step

Step by Step Cada vez es más la tecnología que nos ayuda a contar nuestros pasos, permite ver los kilómetros que hacemos en una salida de running o bici, permite ver nuestras pulsaciones y muchas más funciones que tenemos en una app en nuestro teléfono o con nuestro propio reloj. Muchos de estos relojes o […]

6 consejos para mejorar tu vida

6 consejos para mejorar tu vida “Cuando el alumno está preparado, el maestro aparece”  Proverbio Asiático Recuerda que el momento es aquí y ahora, por eso hay que vivir cada momento como si fuera el último y disfrutar de cualquier detalle por pequeño que sea. La vida cada vez va mas rápida por lo que […]

Como el entorno ayuda a tu objetivo

Como el entorno ayuda a tu objetivo El entorno en el que te rodeas ayuda a tu objetivo, no es lo mismo rodearte de gente con buenos hábitos en actividad física y nutrición que rodearte de gente con malos hábitos, ya que esto te llevará a un mayor consumo de comida rápida, bebidas azucaradas, bebidas […]

¿Por qué la gente no consigue sus objetivos?

¿Por qué la gente no consigue sus objetivos? Prueba GRATIS durante 7 días mi desafío Termina el año, empieza uno nuevo y con ellos muchos propósitos como ir al gimnasio, intentar mejorar la alimentación, aprender un nuevo idioma, clases de bailes y una larga lista de objetivos. Año tras año mismos objetivos pero nunca conseguimos […]

5 consejos para ponerte en forma

5 consejos para ponerte en forma 1-Entrenamiento de fuerza y cardiovascular El entrenamiento de la fuerza es el gran olvidado por la sociedad y el más importante de todos. A medida que vamos haciéndonos mayores la fuerza disminuye, por lo tanto también disminuye la potencia, el tono muscular… La base debería ser un entrenamiento en […]

Entrenador personal online

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¿Qué es un entrenador personal online? Realmente no debería haber ninguna diferencia entre un entrenador personal online o presencial en cuanto a formación, atención y profesionalidad del entrenador. Si que es verdad que si trabajaste como entrenador presencial, llevar las planificaciones de tus alumnos/as online es mucho más sencillo que si no trabajaste nunca como […]